기분 좋은 날 2792회

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기분 좋은 날 2792회 다시보기

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줄거리
열대야를 이겨라! lt꿀잠 자는 숙면의 기술!gtstrong 하루 평균 최적의 수면 시간은 8시간, 열대야 속 당신의 잠은 안녕하십니까?더위 속 건강 지키려면 수면 습관부터 고쳐라!오늘 밤, 열대야 이기고 꿀잠 자는 숙면의 기술 공개! 살펴라! 간밤, 당신의 잠이 남기고 간 흔적 연일 이어지는 열대야 속 당신의 잠이 위협 받는다?간밤에 잘 잤다고 생각하는 당신,정말 제대로 잤는지 수면상태를 확인하는 방법이 있다? 수면 부족, 단순히 피로의 문제가 아니다?더운 여름 수면 부족이 지속되면 일어나는우리 몸 속 문제들! 나도 모르는 새 내 잠을 망치는 수면질환.이런 질환 있으면 꿀잠 못 잔다?질환별 올바른 수면 자세, 어떻게 자야 수면 질환 극복할 수 있을까? 바꿔라, 당신의 환경부터! 꿀잠 망치는 주범은? 열대야를 이기려 한 이런 행동들이 나의 꿀잠을 방해한다.더위 속, 집에서 쉽게 할 수 있는 꿀잠 자는 비결은?강헤정 살림 고수가 전하는 비법, 3도를 바꿔라! 정말 제대로 자고 계십니까?베개, 잘못 사용하면 수면 자세가 뒤틀린다나에게 맞는 베개 찾는 법, 공개! 지켜라! 불쾌지수 막는 꿀잠 자는 건강공식 자려고 누워도 말똥말똥한 눈,꿀잠으로 가는 급행열차 타는 법은? 1. 숨만 잘 쉬어도 꿀잠 잔다! 양 대신 호흡을 세라, 478 호흡법2. 먹어라! 심신 안정 시켜주는 천연 수면제!숙면을 도와주는 이 음식들의 정체는? 기분 좋은 날 2792회 다시보기
제작
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    출연

    •  김정근

      김정근 진행

    •  박연경

      박연경 진행

    •  김한석

      김한석 진행

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